Quiz 1 of 0
Actividades de aprendizaje
Tarea:
Cuestionario y práctica
Instrucciones:
- Luego de leer el material que te sugerimos, lee las siguientes afirmaciones y señala en cada caso si se trata de un enunciado verdadero o uno falso.
2. Para esta actividad, tómate un momento en un espacio sin distractores en el que puedas estar en quietud, no más de un minuto o dos, para sentir tu cuerpo respirar. Pasados esos primeros minutos dirige ahora tu atención a tu cuerpo respirando. Reflexiona unos momentos: ¿Puedes sentir la diferencia?
Para profundizar:
- Video: “Hablando sobre interocepción y yoga”, de Bessel van der Kolk, M.D., en https://www.youtube.com/watch?v=_pxp9958_Eo (4 minutos) (Subtítulos automáticos en español)
- Artículo: “Interocepción y corteza insular: convergencia multimodal y surgimiento de la conciencia corporal”, de. Juan Blas, Couto Lucas y Sedeño Agustín Ibáñez.